Ang pinakamahusay na mga massage gun ng 2021

Kasama sa gabay na ito:

isa

Theragun

Elite
dalawa

Hyperice

Hypervolt Plus (Bluetooth)
3

TimTam

Lahat ng Bagong Power Massager
4

Theragun

Para sa
5

Theragun

Mini
6

LifePro

Sonic Handheld Percussion Massager
7

Haluang metal

Le3 Massage Gun
8

Makapangyarihan

Bliss Deep Tissue Back at Body Massager
9

LifePro

Fusion FX Heated Percussion Massage
10

Sportneer

Deep Tissue Muscle Massager

(Kredito ng larawan: Shutterstock)

Nakakita ka man ng ad sa social media, o isang tao sa gym na gumagamit nito, kung naisip mo na kung paano gumamit ng massage gun, o kung alin ang pinakamahusay na mga massage gun sa merkado, narito kami para tumulong. Maaaring isang massage gun tingnan mo tulad ng isang cordless drill na may bola ng tennis sa dulo, ngunit ito ay talagang mas teknikal kaysa doon. Ang mga handheld massager na ito ay ginagamit upang makatulong na mabawasan ang pananakit ng kalamnan at pag-igting ng kalamnan sa pamamagitan ng mabilis na pulso ng presyon na nagtataguyod ng daloy ng dugo.

Kapag gumagamit ng isang massage gun, ang motorized percussion ay tumatagos sa malalim na tissue ng kalamnan kaya ang mga kalamnan ay nakakarelaks pagkatapos ng 30 segundo o higit pa sa paggamit-kadalasan nang hindi mo kailangang maglapat ng labis na presyon sa balat. Dahil marami sa pinakamahuhusay na baril na ito ay hawak ng kamay na may ilang mga attachment, maaari mong bigyan ang iyong sarili ng masahe sa mga lugar na mahirap maabot nang hindi na kailangang bumisita sa isang massage parlor o humihiling sa isang kapareha na magpamasahe sa iyo.



  • Mga deal sa Black Friday: tingnan ang lahat ng pinakamahusay na alok ngayon!

Kung nakapunta ka na sa physical therapy o nagkaroon ng masahista o tagapagsanay ng sports sa iyong mga kalamnan, maaaring natanggap mo ang ganitong paraan ng massage therapy sa isang klinikal na setting. Masisiyahan ka na ngayon sa mga benepisyo sa pagbawi ng kalamnan ng mga massage gun mula sa ginhawa ng bahay, anumang oras na gusto mo dahil mas maraming kumpanya ang ginagawang accessible ang mga ito para sa pang-araw-araw na pag-alis ng sakit.

Ano ang pinakamahusay na mga massage gun sa Black Friday sale?

Kung nagbabantay ka para sa isang massage gun sa mga Black Friday deal , mayroon kaming magandang balita! Ia-update namin ang page na ito gamit ang ilan sa mga pinakamahusay na matitipid sa pinakamahusay na mga massage gun sa merkado sa Black Friday. Sa ngayon, bakit hindi mamili ng aming iba pang mga deal sa fitness? Natagpuan namin ang pinakamahusay Black Friday Fitbit deal dito, pati na rin ang pinakamahusay na Black Friday Garmin deal . Hindi para sa iyo? Natagpuan din namin ang pinakamahusay na Black Friday exercise bike deal , at ang pinakamahusay na Black Friday treadmill deal .

Ano ang pinakamahusay na mga baril sa masahe ngayon?

Ang Theragun Elite Massage Gun ay ang pinakamahusay na massage gun sa merkado ngayon kasama ang Hyperice Hypervolt Plus bilang isang malapit na pangalawa. Gusto ng mga customer ang ergonomic na disenyo nito para ma-target nila ang mga lugar na mahirap maabot tulad ng mababang likod. Ang kasalukuyang modelo ay isa sa pinakamahusay na mga massage gun dahil ito ay mas tahimik kaysa sa mga nakaraang bersyon at ito ang pinakamahusay na massage gun para sa karaniwang nag-eehersisyo na gustong mapawi ang pananakit ng kalamnan.

Ang Hyperice Hypervolt Plus ay may magandang buhay ng baterya, ay mabuti para sa mga atleta—lalo na sa mga runner—at ang kanilang Pressure Sensor Technology ay nagpapares sa kanilang app at Bluetooth para malaman mo kung gaano kalaki ang pressure na inilalapat mo sa isang partikular na lugar.

walmart restock xbox series x

Ang pinakamahusay na mga baril sa masahe na mabibili mo ngayon

(Kredito ng larawan: Theragun)

1. Theragun Elite

Pinakamahusay sa pangkalahatan

Mga pagtutukoy
PPM:2,400 Antas ng ingay:60-70 decibel Buhay ng baterya:120 minuto Timbang:2.2 poundsPINAKAMAHUSAY NA DEALS NGAYON View at very.co.uk Tingnan sa Chain Reaction Cycles Prime Tingnan sa Amazon Tingnan ang lahat ng presyo (19 ang natagpuan)
Mga dahilan para bumili
+Ergonomic na multi-grip na disenyo+Hindi gaanong masakit ang mga closed-cell foam attachment+Ang QX65 motor ay nagbibigay-daan para sa 40lbs ng presyon nang walang pagtigil o pag-urong+Comprehensive Therabody app
Mga dahilan para iwasan
-Malaki ang dalang case

Maaaring magastos ang Theragun Elite, ngunit ito ay isang kapaki-pakinabang na pamumuhunan na makakatulong sa sinuman na lumipat - at pakiramdam - mas mahusay. Ang Theragun Elite ay isang Porsche sa mga massage gun, na may presyo na nangunguna lamang sa isa pang modelo ng Theragun (ang Theragun Pro). Ang isang bagay na nagustuhan namin tungkol sa Elite ay maaari itong isagawa sa iba't ibang paraan, na nagpapahintulot sa mga user na maglapat ng pressure nang mas mahusay at kumportable. Nalaman ng aming tester na ang multi-grip na disenyo na ito ay partikular na nakakatulong kapag nagta-target ng mga lugar na mahirap maabot, tulad ng lower back at hamstrings.

Ang Elite, ang limang attachment nito, at isang power adapter ay nasa loob ng isang hard shell carrying case na may iba't ibang storage compartment. Malaki ito at kukuha ng malaking espasyo sa iyong gym bag o maleta. Iyon ay sinabi, kung magbabayad kami ng halos 0 para sa isang massage gun, mas gugustuhin naming magkaroon ng isang case na malaki at proteksiyon kaysa sa isang manipis at compact. Kung naghahanap ka ng isang massage gun na may mas mahusay na portability, tingnan ang Theragun Mini.

Ang tagal ng baterya ay kahanga-hanga din sa Elite — isang buong singil ng baterya ay maaaring makapagbigay sa iyo ng hanggang dalawang oras na operasyon. Nalaman din namin na hindi nagtatagal ang Elite upang ganap na mag-charge, na ginagawa itong isang madaling gamiting opsyon para sa sinumang gumagamit ng massage gun bilang isang regular na bahagi ng kanilang gawain sa pagbawi.

Maaari mong isipin na ang isang mabigat na tag ng presyo ay nagpapahiwatig na ang Theragun Elite ay dapat na nakalaan para sa mga handang magpatakbo ng kanilang ikalimang triathlon, ngunit kami ay magtatalo sa kabaligtaran. Dahil sa Therabody App, na nagbibigay ng sunud-sunod na gabay at personalized na programming, ang Elite ay isang mahusay na pagpipilian para sa isang taong hindi nag-iisip tungkol sa kanilang mga kalamnan mula noong high school anatomy class.

Basahin ang aming buo Pagsusuri ng Theragun Elite dito.

(Kredito ng larawan: Theragun)

2. Hyperice Hypervolt Plus (Bluetooth)

Mahusay na buhay ng baterya

Mga pagtutukoy
PPM:3,200 Antas ng ingay:50-60 decibels Buhay ng baterya:2.5+ na oras Timbang:3 libraPINAKAMAHUSAY NA DEALS NGAYON Tingnan sa Scottsdale Golf Prime Tingnan sa Amazon
Mga dahilan para bumili
+Tahimik na motor+Mabuti para sa mga atleta+Magandang buhay ng baterya
Mga dahilan para iwasan
-Awkward hawakan

Ang Hyperice Hypervolt Plus ay ang high-end na percussion massager ng kumpanya, na naghahatid ng 30 porsiyentong higit na kapangyarihan kaysa sa starter model. Ito ay mainam para sa nag-eehersisyo na gustong gumamit ng percussion therapy bilang bahagi ng kanilang programa sa pagbawi ng ilang araw sa isang linggo at ito ay isang paboritong tool sa pagbawi sa mga runner. Sinasabi sa iyo ng built-in na Pressure Sensor Technology ng Hyperice kung gaano kalaki ang pressure na inilalapat mo at ipinares sa app ng kumpanya sa pamamagitan ng Bluetooth para sa awtomatikong kontrol sa bilis pati na rin sa mga customized o pre-built na programa.

Ang Hyperice Hypervolt ay may tatlong bilis na umabot sa 3,200 percussion kada minuto. Ang ball attachment ng modelong ito ay perpekto para sa pagtulong sa mga runner na may mga pain point sa glutes, binti, at hamstrings. Binigyan ito ng mga reviewer ng mataas na komento para sa tahimik nitong teknolohiyang Patented QuietGlide™ at mahabang buhay ng baterya — halos tatlong oras. Gusto ng ibang mga customer na ang massage gun na ito ay may malakas na motor ngunit ang ilang mga reklamo ay ang percussive device na ito ay clunky at awkward na hawakan kung ikukumpara sa Theragun.

(Kredito ng larawan: Theragun)

libreng stream ng pelikulang demon slayer

3. TimTam All New Power Massager

Pinakamahusay na halaga ng massage gun

Mga pagtutukoy
PPM:2,500 Antas ng ingay:25 decibel Buhay ng baterya:40 minuto Timbang:2.2 poundsPINAKAMAHUSAY NA DEALS NGAYON Suriin ang Amazon
Mga dahilan para bumili
+Tahimik+Magaan
Mga dahilan para iwasan
-Maikling buhay ng baterya

Sinasabi ng mga reviewer na ang percussion massager na ito ay mabuti para sa mga atleta, mga taong nangangailangan ng mabilis na paggaling at pag-alis ng pananakit, pati na rin ang deep-tissue relief. Gusto namin na ito ay magaan at ang 90-degree na angled na ulo ay nagpapadali sa pag-access sa mga lugar na mahirap maabot. Ito ay isang mataas na kalidad, mataas na presyon ng massage gun na hindi kasing halaga ng ilan sa iba pang percussion massager sa gabay na ito. Sabi ng isang reviewer, Worth the money. Regular kong ginagamit ang akin para sa mga buhol, masikip na lugar o para lang dumaloy ang dugo sa isang bahagi ng aking katawan.

Bagama't dalawang beses ang tagal ng baterya kaysa sa orihinal nitong bersyon na nag-debut noong 2016, tumatagal lang ito ng hanggang 45 minuto, isa sa pinakamaikling tagal sa listahang ito. Iyon ay sinabi, mayroon itong swappable na battery pack at maaari kang bumili ng mga karagdagang rechargeable na baterya na dadalhin mo kapag on the go ka. Ang antas ng ingay ay isa sa mga pinakatahimik na baril sa masahe sa merkado ngayon, halos kasingtahimik ng pagbulong sa isang kaibigan.

(Kredito ng larawan: Theragun)

4. Theragun Pro

Pinakamahusay na massage gun para sa mga atleta

Mga pagtutukoy
PPM:Hanggang 2,400 Antas ng ingay:60 decibel Buhay ng baterya:300 minuto, 150 minuto bawat baterya Timbang:2.9 poundsPINAKAMAHUSAY NA DEALS NGAYON View at very.co.uk Tingnan kay John Lewis Prime Tingnan sa Amazon Tingnan ang lahat ng presyo (12 natagpuan)
Mga dahilan para bumili
+Mabuti para sa mga seryosong atleta+Mahabang buhay ng baterya+Matinding pressure
Mga dahilan para iwasan
-Mas malakas kaysa sa iba pang mga massage gun sa listahang ito

Inirerekomenda ang Theragun Pro para sa mas seryosong atleta, isang taong maaaring regular na tumatanggap ng propesyonal na massage therapy bilang bahagi ng kanilang fitness program at gustong gumamit ng propesyonal na grade recovery gun sa bahay. Sinabi ni Theragun na ito ay isang matalinong percussive therapy device na nasa sarili nitong liga. Ayon sa nito lugar , ang Pro ay umaabot ng 60 porsiyentong mas malalim sa mga kalamnan kaysa sa iba pang mga massage gun.

Pinapadali ng apat na posisyon ng braso na ma-access ang bawat square inch na masakit at limang built-in na bilis na nagbibigay-daan sa iyo na maglapat ng mas mababang presyon sa mga sensitibong lugar o mas matinding pressure sa partikular na masikip na kalamnan. Ang Theragun Pro ay ang perpektong massage gun para sa mga taong sports at mga propesyonal na therapist, sabi ng isang reviewer sa BestBuy.com. Ang Pro ay may ergonomic na disenyo at isang intuitive na interface na madaling gamitin. Ang device na ito ay isa sa pinakamahusay na mga massage gun dahil ito ay binuo gamit ang Active Torque Control na pinagsasama-sama ang kapangyarihan nang may bilis para sa epektibong therapy sa paggamot. Sinabi ng ilang reviewer na malakas pa rin ang modelong ito at nagreklamo tungkol sa gastos.

(Kredito ng larawan: Theragun)

5. Theragun Mini

Pinakamahusay na massage gun para sa paglalakbay

Mga pagtutukoy
PPM:Hanggang 2,400 Antas ng ingay:50 decibel Buhay ng baterya:150 minuto Timbang:1.4 poundsPINAKAMAHUSAY NA DEALS NGAYON View at very.co.uk Tingnan sa Chain Reaction Cycles Prime Tingnan sa Amazon Tingnan ang lahat ng presyo (28 ang natagpuan)
Mga dahilan para bumili
+Magaan+Magandang buhay ng baterya+Compact na disenyo at carrying case
Mga dahilan para iwasan
-Mahal para sa kung ano ang inaalok nito-Isang attachment lang-Mas maikli ang amplitude at mas kaunting kapangyarihan kaysa sa iba pang mga modelo ng Theragun

Kinukuha ng Theragun Mini ang lahat ng benepisyo ng percussive massage at binabalot ang lahat sa napakaliit at magaan na pakete. Hugis tulad ng isang makapal at napakalaking pick ng gitara, ang Mini ay kumportableng umaangkop sa iyong palad at nagbibigay-daan sa iyong maglapat ng sapat na presyon sa mga grupo ng kalamnan na iyong tina-target. Ang Mini ay may tatlong bilis: 1750, 2100, at 2400 PPM (mga percussion kada minuto). Ang pagsasaayos ng bilis ay ginagawa sa pamamagitan ng nag-iisang button sa gilid ng device, na may tatlong ilaw na nagpapahiwatig ng kasalukuyang PPM.

Ang isa sa mga downside sa Mini ay na ito ay may kasama lamang na isang ball attachment, gayunpaman, lahat ng bagay ay isinasaalang-alang, ang karaniwang bola ay isang mahusay na catch-all attachment na maaaring magamit nang epektibo sa karamihan ng mga bahagi ng katawan. Ang Mini ay katugma din sa lahat ng 4th generation attachment ng Theragun, kaya kung nagmamay-ari ka ng isa pang kasalukuyang modelo ng Theragun, maaari mong palaging i-pop ang alinman sa kanilang mga attachment sa iyong Mini. Kung hindi mo gagawin, ang mga attachment ay maaaring bilhin nang hiwalay.

Kung saan ang Mini ay talagang napakahusay ay nasa portability nito — madali itong magkasya sa karamihan ng mga pitaka, backpack, at gym bag, at ginagawang masaya ang pagdadala ng massage gun sa gym, o sa iyong susunod na marathon sa ibang bansa.

Basahin ang aming buo Theragun Mini pagsusuri dito.

(Kredito ng larawan: Theragun)

6. LifePro Sonic Handheld Percussion Massager

Isang badget na massage gun

Mga pagtutukoy
PPM:3,000 Antas ng ingay:55-75 decibels Buhay ng baterya:Hanggang 6 na oras na run time Timbang:3.9 poundsPINAKAMAHUSAY NA DEALS NGAYON Tingnan sa Amazon
Mga dahilan para bumili
+Tahimik+6 na oras na buhay ng baterya+Affordable
Mga dahilan para iwasan
-Mabigat

Ang Sonic Handheld Percussion Massager ay mahusay na nasuri sa ilang mga site para sa pagiging isang mahusay na percussion massager para sa presyo. Kasama ang massage gun na ito walo massage ulo at maaari mong baguhin ang intensity na may limang antas. Nag-aalok din ang Sonic ng libreng access sa online video library nito.

Ang ilang mga customer ay nagsabi na mayroon silang mga isyu sa pag-charge ng unit at mga baterya na namamatay ngunit sinabi nilang kapag iniulat nila ang isyu sa serbisyo ng customer ng LifePro, mabilis silang nakatanggap ng mga kapalit na bahagi o unit. Sinabi ng isang reviewer, Ang 5 iba't ibang mga setting at 5 iba't ibang mapapalitang ulo ay ginagawa itong lubos na nako-customize para sa iba't ibang bahagi ng katawan at mga pangangailangan. Nalaman namin ng [asawa ko] na may pagkakaiba ito sa post recovery. Ito ay madaling gamitin at i-assemble.

(Kredito ng larawan: Theragun)

7. Legiral na Le3 Massage Gun

Nangungunang Sinuri

Mga pagtutukoy
PPM:1,200-3,200 Antas ng ingay:35-55 decibel Buhay ng baterya:hanggang 6 na oras Timbang:4.1 libraPINAKAMAHUSAY NA DEALS NGAYON Suriin ang Amazon
Mga dahilan para bumili
+Tahimik+Mahabang buhay ng baterya+Panghabambuhay na warranty
Mga dahilan para iwasan
-Mas mabigat-Hindi madaling hawakan

Ang Legiral ay isa sa mga top-reviewed na massage gun sa Amazon kung saan mayroon itong higit sa 25,000 review. Ang Legiral ay may 20 bilis at limang mapapalitang ulo upang ma-target mo ang bawat pulgada ng iyong katawan na may sakit sa iyo. Marami sa mga tagasuri na nagbigay sa produktong ito ng limang bituin sa Amazon ay mga weightlifter at sinabing gusto nila ang epekto nito sa kanilang mga namamagang kalamnan.

May entry-level force daw ang Legiral pero pagkatapos mong lumampas sa speed level 12, mararamdaman mo talaga ang massage gun na gumagana sa iyong mga kalamnan. Ngunit, hindi ito ang pinakamainam na percussion massager para sa mga seryosong atleta na nangangailangan ng mas mataas na intensity na masahe. Ang ilan sa mga kahinaan ay ang pagtaas ng ingay sa paglipas ng panahon at ang aparato ay hindi masyadong madaling hawakan sa mahabang panahon, dahil sa bigat nito. Pinahahalagahan ng mga customer ang panghabambuhay na warranty kung sakaling may magkamali sa produkto.

(Kredito ng larawan: Theragun)

8. Mighty Bliss Deep Tissue Back at Body Massager

Pinakamahusay para sa pananakit ng likod

Mga pagtutukoy
PPM:3,700 Buhay ng baterya:120 minuto Timbang:3.65 poundsPINAKAMAHUSAY NA DEALS NGAYON Suriin ang Amazon
Mga dahilan para bumili
+6 Iba't ibang mga ulo ng masahe+Presyo+Habambuhay na kapalit
Mga dahilan para iwasan
-Mabigat-Hindi naghahatid ng matinding pressure

Ang Mighty Bliss percussion massager na ito ay may isa sa pinakamalakas na percussion motor sa aming gabay sa 3,700 RPM. Bagama't ang pagtawag dito bilang 'massage gun' ay maaaring isang kahabaan, ang hand-held massager na ito ay may mahaba, slim na disenyo na ginagawang madali itong gamitin at maabot ang mga kalamnan sa likod lalo na. Ito ay mas mabigat na percussion massager kaysa sa iba sa aming listahan at mayroon itong built-in na baterya na tumatakbo nang humigit-kumulang dalawang oras pagkatapos itong ma-charge nang isang oras.

Maraming mga customer sa Amazon ang nagsasabi na ito ay mabuti para sa isang baguhan na handheld massager, nakakatulong na mapawi ang kalamnan cramps nang mabilis, at naisip nila na ang singil ay gaganapin nang mahabang panahon. Ang ilan sa mga reklamo ay hindi talaga ito parang isang heavy-hitting massager at ang pinakamataas na pressure ay hindi sapat para sa ilang mga customer. Naranasan ng isang reviewer na naputol ang mga attachment ng goma kapag sobrang presyon ang inilapat. Ang iba ay nagreklamo na ang aparato ay nakaramdam ng bigat pagkatapos gamitin ito ng isang minuto o higit pa.

apple 5 watch black friday

(Kredito ng larawan: Theragun)

9. LifePro Fusion FX Heated Percussion Massage

Pinakamahusay para sa pinainit na masahe

Mga pagtutukoy
PPM:Hanggang 3,200 Antas ng ingay:60 hanggang 75 decibels Buhay ng baterya:Hanggang 4 na oras Timbang:2.16 poundsPINAKAMAHUSAY NA DEALS NGAYON Suriin ang Amazon
Mga dahilan para bumili
+Panghabambuhay na warranty+5 Ulo+Ang bahagi ng pag-init ay maaaring makatulong sa kaluwagan
Mga dahilan para iwasan
-Mga problema sa pag-init ng ulo-Mas maingay

Ang init at masahe ay nagtutulungan upang makatulong na paginhawahin ang mga namamagang kalamnan kaya natural lang na ang isang massage gun na idinisenyo upang maibsan ang pananakit ng kalamnan ay magkakaroon ng bahaging pampainit. Ang mga ulo ng Fusion FX ay uminit sa loob ng humigit-kumulang 20 hanggang 30 segundo na nakakatulong upang mapataas ang daloy ng dugo. Ang handheld massage gun na ito ay may limang ulo at limang bilis para makaranas ka ng iba't ibang massage pressure sa iba't ibang punto sa katawan.

Ang Fusion FX ay mayroon ding panghabambuhay na warranty mula sa LifePro Fitness kaya kung hindi ka masaya, maaari mo itong ibalik o kumuha ng kapalit na bahagi. Ang ilang mga customer ay nagnanais na ang mga ulo ay manatiling mainit nang mas matagal, na napansin na mayroon lamang silang 5 hanggang 7 minutong init habang ginagamit ang device. Ang ilang mga negatibong review ay tungkol sa mga ulo na hindi uminit nang maayos o sa lahat ngunit sa karamihan ng mga kaso ay tila nakatulong ang serbisyo sa customer at nag-aalok ng kapalit na bahagi. Sa amplitude na 10mm ito ay isang mas mababang intensity na massage gun sa listahang ito.

(Kredito ng larawan: Theragun)

10. Sportneer Deep Tissue Muscle Massager

Pinakamahusay na buhay ng baterya

Mga pagtutukoy
PPM:Hanggang 3,200 Antas ng ingay:35 hanggang 45 decibels Buhay ng baterya:Hanggang 6 na oras Timbang:1.76 poundsPINAKAMAHUSAY NA DEALS NGAYON Tingnan sa Amazon Prime Tingnan sa Amazon
Mga dahilan para bumili
+Presyo+Mahabang buhay ng baterya+Tahimik
Mga dahilan para iwasan
-Mas mababang amplitude

Ginawa ng Sportneer Deep Tissue massage ang listahang ito para sa makatwirang presyo nito, bilang ng mga attachment, ay may dalang case, tahimik na antas, at pagiging isang pangkalahatang magandang produkto para sa presyo. Magaan din ang device na ito gaya ng ilang portable na bersyon, kaya madali itong dalhin sa labas ng bahay. Ang Sportneer Deep Tissue Muscle Percussion Massager ay isang hit sa mga atleta para sa pagbabawas ng pananakit ng kalamnan. Ito ay may anim na massage head, limang antas ng bilis at may 11mm stroke amplitude.

Gusto ng mga reviewer ang presyo ng massage gun na ito, ang iba't ibang attachment, at antas ng ingay. Dahil ang massage gun na ito ay tumatagal ng hanggang anim na oras sa isang charge, nakuha nito ang aming nangungunang puwesto para sa pinakamahusay na buhay ng baterya para sa halaga. Sinabi ng isang reviewer, 'Ako ay isang masugid na mananakbo at ito ay kahanga-hanga para sa aking fascia at inaalis ang anumang malalim na buhol na mayroon ako. Kahit na umabot ito sa 3,200 PPMs, 11mm lang ang amplitude, kaya maaaring hindi masyadong matindi at malalim ang pressure para sa ilang customer. Nakita ng ibang mga tagasuri na mahirap i-target ang buong leeg at likod na bahagi.

Ano ang hahanapin kapag bumibili ng isang massage gun

Ang ilang salik na gusto mong pag-isipan kapag bibili ng pinakamahusay na mga baril sa masahe ay kinabibilangan ng kung para saan mo ito ginagamit—isang sports massage na bumabalot sa masikip na kalamnan, o para maibsan ang karaniwang pananakit at pananakit mula sa pagiging desk jockey sa buong araw.

Gusto mo ring isaalang-alang kung gaano kabigat ang device. Bagama't mas mababa sa 5 pounds ang bigat ng karamihan sa mga device, ang pagkakaiba sa pagitan ng mas magaan na massage gun at mas mabigat ay maaaring mangahulugan na mas mabilis mapagod ang iyong braso, lalo na kung hawak mo ang device sa isang lugar na mahirap maabot, tulad ng iyong leeg, balikat at likod.

Ang pinakamahusay na mga baril sa masahe ay dapat magkaroon ng buhay ng baterya na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa isang oras, karaniwang hanggang dalawang oras. Hindi ka gagamit ng vibration therapy nang isang oras sa iyong katawan nang paisa-isa, ngunit ang hindi kinakailangang i-charge ang device sa bawat oras ay magpapadali sa buhay. Kapag nag-iisip ka tungkol sa pagbili ng isang massage gun, tingnan kung ang mga backup na baterya ay kasama o available. Kung naglalakbay ka, maaaring sulit na magkaroon ng dalawang naka-charge na baterya para hindi mo na kailangang harapin ang isang paa na pinaghirapan at ang kabilang binti ay hindi pa namasahe.

Dapat ding tingnan ng mga customer ng massage gun ang amplitude ng device. Ito ang distansya na lalakbayin ng ulo at kung gaano kalalim ang pagtama ng baril sa kalamnan. Ang isang massage gun na may mas mataas na amplitude ay maaaring maging mas matindi kahit na sa mas mababang bilis kaysa sa isang vibration-type na massage gun. Ang mga massage gun na may mas mataas na amplitude ay dapat na makapag-target ng isang partikular na lugar na malalim sa kalamnan upang makatulong na mabawasan ang pananakit ng kalamnan at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Ang dalas o bilis ng isang massage gun ay karaniwang sinusukat sa percussions per minute (PPM) o stroke kada minuto at malamang na available sa hanay na 1,200 hanggang 3,200-PPM. Ang mas mataas na dalas ay maghahatid ng mas matinding masahe. Kung gusto mo ng massage gun na naghahatid lamang ng pang-ibabaw na masahe sa halip na malalim at istilong pang-sports na masahe, gagamit ka ng setting na mas mababang kapangyarihan sa device.

Kung nakatira ka sa isang patag na bahagi o sa isang bahay na may maliliit na bata, maaari mong isaalang-alang kung gaano kaingay ang massage gun. Ang ilan sa mga ito ay medyo maingay, na hindi magiging perpekto kung ginagamit mo ang massage gun sa gabi bilang bahagi ng iyong recovery routine.

Kapag tinitingnan ng ilang mga mamimili ang pinakamahusay na mga massage gun, ang pagkakaroon ng iba't ibang mga attachment o ulo ay magiging mahalaga sa kanila. Karamihan sa mga device ay nag-average ng mga limang opsyon sa attachment head, kadalasan ay isang cushioned head, rounded, fork, at flat na mga opsyon, pati na rin ang ilang cone-shaped (bullet) attachment na nagta-target sa isang partikular na lugar.

Paano gumamit ng massage gun

Para sa mga gumagamit ng Theragun, ang massage gun ay tugma sa Therabody app, na may ilang iba't ibang iminungkahing gawain na naglalayong sa mga lugar na may problemang maaaring gusto mong pagtuunan ng pansin, tulad ng iyong lower back, o batay sa iyong sport, gaya ng pagbibisikleta o pagtakbo. Libre itong gamitin at sulit na i-download upang matiyak na hindi ka nakatutok sa isang lugar nang masyadong mahaba.

Kung hindi ka pa nagpasya sa isang Theragun, may ilang pangkalahatang tuntunin na nalalapat kapag ginagamit ang lahat ng mga massage gun sa bahay. Una, mas kaunti pa pagdating sa paggamit ng massage gun. Sumasang-ayon ang mga eksperto na ang isa hanggang dalawang minuto sa isang malaking grupo ng kalamnan ay higit pa sa sapat at malamang na gugustuhin mong gumamit ng mas mababang setting ng dalas maliban kung nakapagtayo ka ng maraming kalamnan (mga weightlifter, tinitingnan ka namin).

Pangalawa, gaano man kapana-panabik ang iyong bagong massage gun, hindi mo dapat ito ginagamit araw-araw. Inirerekomenda ng mga sports physiotherapist ang paggamit ng percussive therapy kasama ng iyong iba pang mga recovery tool, gaya ng foam rolling, o Epsom salt bath. Bawat ilang araw ay sapat na kung gusto mong maging epektibo pa rin ang iyong massage gun.

anong samsung phone ang bibilhin

Panghuli, mag-ingat sa paggamit ng iyong massage gun sa mga nabunot o nasugatang kalamnan, dahil maaari itong magpalala ng mga bagay. Kung naka-half marathon ka at hindi ka sigurado kung nahila o masikip lang ang iyong guya, magandang ideya na maghintay ng 48 oras at pindutin ito gamit ang RICE technique (pahinga, yelo, compression, elevation) bago maabot ang iyong massage gun. Dapat mo ring iwasan ang paggamit ng isang massage gun sa mga sprains o mga pinsala sa pamamaga, tulad ng tendinitis at fascitis at ito ay walang sabi-sabi, huwag gumamit ng isang massage gun sa mga sirang buto. Ang mga massage gun ay makapangyarihang mga tool, kaya kung may pagdududa, makipag-ugnayan sa isang eksperto bago gamitin ang isa kung ang mga bagay ay hindi tama.

Maging malusog at malusog sa aming iba pang mga gabay sa fitness gear:

Mga nasusuot
Pinakamahusay na mga smartwatch | Pinakamahusay na tumatakbong mga relo | Pinakamahusay na mga relo ng Garmin | Pinakamahusay na mga relo sa sports | Pinakamahusay na fitness tracker | Pinakamahusay na murang fitness tracker | Pinakamahusay na Fitbit | Pinakamahusay na murang running headphones | Pinakamahusay na tumatakbo na mga headphone

Mga kagamitan sa pag-eehersisyo
Pinakamahusay na treadmills | Pinakamahusay na adjustable dumbbells | Pinakamahusay na kagamitan sa home gym | Pinakamahusay na mga banda ng paglaban | Pinakamahusay na foam roller | Pinakamahusay na yoga mat | Pinakamahusay na weighted jump ropes | Pinakamahusay na matalinong kaliskis | Pinakamahusay na sapatos para sa Peloton at panloob na pagbibisikleta

Mga app at pagsasanay
Pinakamahusay na workout app | Pinakamahusay na tumatakbong apps | Pinakamahusay na 10 minutong ab workout | Paano mawala ang taba ng tiyan | Pinakamahusay na ehersisyo sa tabata | Pinakamahusay na 30 minutong ehersisyo | Pinakamahusay na pag-eehersisyo ng baguhan sa HIIT

I-round up ang pinakamahuhusay na deal ngayon na Pinababang Presyo Theragun Elite - Itim -... Theragun Elite Amazon £ 339.99 £ 279 Tingnan Tingnan ang lahat ng mga presyo Hyperice Hypervolt Plus... Hyperice Hypervolt Plus Scottsdale Golf £ 259 Tingnan Tingnan ang lahat ng mga presyo Theragun PRO 4th Generation... Theragun PRO (ika-4 na henerasyon) John Lewis £ 369 Tingnan Tingnan ang lahat ng mga presyoPinababang Presyo Theragun Mini Massage Gun -... Theragun mini Mga Siklo ng Chain Reaction £ 175 £ 148.90 Tingnan Tingnan ang lahat ng mga presyo Sonic Handheld Percussion... LifePro Sonic Handheld Percussion Amazon £ 236.70 Tingnan Tingnan ang lahat ng mga presyo Massage Gun, Sportneer Muscle... Sportneer Deep Tissue Percussion Muscle Amazon £ 59.49 Tingnan Tingnan ang lahat ng mga presyo Matatapos ang dealLinggo, 28 NobSinusuri namin ang higit sa 250 milyong mga produkto araw-araw para sa pinakamahusay na mga presyo